陈皮荷叶茶 四川高温预警：35℃至38℃酷暑来袭，如何正确使用药物和食物防暑解暑？

夏天一到，那热得跟蒸笼似的，中暑的小伙伴也跟着多了。成都第三人民医院的药师友情提醒，这防暑药可不是随便就能乱喝的，得找准病根儿来治。别一热就想着来瓶藿香正气水，得看具体情况。不管是药还是食，各有各的防暑法子，用对了才能见效快，省心又省力。

藿香正气水的正确打开方式

藿香正气水，可别把它当神药，它主要就是对付那种“阴暑”的。这“阴暑”可不是晒出来的，而是湿气太重。就像下完大雨后那种闷热的天，或者你长时间在桑拿房里，头昏脑胀、恶心想吐，没胃口，这时候来一瓶藿香正气水还挺管用。但记好了，这东西里面有酒精，开车前可得悠着点，别喝。

仁丹，烈日下的救星

大太阳下中暑了？来颗仁丹解解暑气！头昏脑胀恶心胸闷？仁丹帮你轻松搞定。清热开窍，含着吃或者温水送服都行。但孕妇和宝宝可别乱吃，里面有朱砂。

十滴水，消暑解热的利器

这十滴水，消暑解热一把好手，尤其在太阳火辣辣的时候干活或者出去玩儿，那效果简直了得。要是你觉得热得不行，来个十来滴到杯子里，搅拌均匀，咕咚咕咚喝下去，头疼、头晕、发烧这些小问题，分分钟给你搞定。不过，这东西里有樟脑，孕妇和小孩儿可得悠着点，别乱来。

盐水的妙用

药物之外，吃点东西也能帮你避暑。要是你出得汗多，水里面放点盐，补补流失的盐分。白开水、淡淡茶水、蔬菜汤都挺不错的，不过别搞得太咸太甜。冰镇饮料虽爽，喝多了容易闹肚子，还是别贪杯为妙。

生姜，预防中暑的秘诀

夏天大家都爱躲空调屋，但这招反倒是让身体里的湿气出不去。咱得用点姜，它能散寒除湿，还能提神补气，开胃又助消化，还能防暑。但吃姜也有讲究，最好是早上来几片，一天别超五片就成。

绿豆汤，喝对了才解暑

大热天来碗绿豆汤，解暑效果杠杠的。这绿豆性子凉，清热解暑一流，户外运动回来喝最合适。跟百合、甘草一起搭，味道和效果更上一层楼。但脾胃不好、消化不顺畅的家伙还是少喝为妙。

冬瓜，清热解毒的好东西

中医说，这冬瓜，味道苦，有点凉，能帮着排湿消肿，还能清热解毒。夏天湿气重，吃点冬瓜能祛祛湿气。但注意了，这冬瓜凉飕飕的，体寒的朋友可别贪吃。

荷叶，暑湿天的好帮手

夏日里湿气重，身体虚弱的家伙往往食欲不振。荷叶虽能消暑清热，但吃多了或者长期吃，尤其是瘦弱体质的家伙，可得悠着点。

药膳方，解暑又美味

这事，除了那点子，咱们还能来点食疗防暑。比如拿新鲜荷叶跟橘皮泡水喝，再来点竹叶和冰糖，那味道简直了得。这么一来，既能消暑降温，又能解渴去烦躁，对于那些热得慌、心烦意乱的小伙伴来说，那是相当合适。

总结

夏日里要避暑，药品和饮食各有妙招。掌握了正确技巧，才能轻松熬过热浪。你们平时都怎么应对高温？快在评论区分享一下！