陈皮荷叶茶的功效与制作方法：降脂减肥、化痰止咳效果显著

最近奶茶喝得有点多，肚子上的肉层叠得跟蛋糕似的，血脂也像坐火箭一样飙升，便秘更是成了家常便饭。听说了陈皮荷叶茶挺神奇，赶紧来一杯，结果还真给整对了。

这陈皮荷叶茶，简直就是减肥降脂的神器。喝下去，你体内那些多余的脂肪和血液里的胆固醇，都得乖乖地被清理出去。它们会被分解成水，还有点无害的小东西，然后通过大小便溜出体外。这样一来，你的血脂和肥胖问题就能迅速缓解，再也不用对着镜子唉声叹气了。

减肥神药广告满天飘，动不动就吹嘘三天能瘦十斤。但其实，你完全没必要浪费那冤枉钱。泡一杯陈皮荷叶茶，效果一点也不输给那些减肥药。关键是这东西纯天然，喝了对身体没坏处，不会担心拉肚子或者心慌慌。

化痰止咳小能手

湿气重了，嗓子老有痰？来杯陈皮荷叶茶，搞定！喝上几杯，痰慢慢少，嗓子也舒坦了。虽说不立马见效，但效果杠杠的。

感冒嗓子痒痒，止咳糖浆成了心头好。但你何不试试那陈皮荷叶茶？效果还真不错，不输止咳糖浆。它虽不能让咳嗽立刻停歇，却能让你感觉舒坦多了，至少胸口不那么疼了。

降压利尿两不误

这陈皮荷叶茶，简直就是降压神器。它里头有钾，能帮你把钠盐代谢得妥妥的。还能调整肾上腺素，让你的血压慢慢回归正常。再说了，它还能帮你排水，让你身体里的水份儿都给排出去。

血压一高就开药？试试陈皮荷叶茶，虽不是药，却能帮你稳血压。喝上几天，血压慢慢降，再也不用整天提心吊胆了。

制作方法简单到家

做这陈皮荷叶茶，小意思，自己动手就能轻松搞定的。首先，你得弄点干荷叶、山楂、薏米还有陈皮，把它们洗得干干净净的，然后丢进锅里。再加点儿水，大火烧开了，转小火慢慢炖个五到十分钟就OK了。

煮完茶水，过滤一下，倒进壶里，丢块冰糖进去，等冰糖化了就能喝。这事简单得跟玩儿似的，比泡面还简单。自己在家就能搞定，省得出去养生馆瞎花钱。

喝法有讲究

陈皮荷叶茶虽好喝，但喝多了可不行。一般来说，一天喝个两三次刚刚好。比如，早上来一杯，精神百倍；中午再来一杯，助消化；晚上再来一杯，睡得更香。

喝东西前别饿着肚子，特别是肠胃不太舒服的家伙。空着肚子喝，胃可能会闹腾。所以，吃完饭再喝最合适，既不伤胃，还能助消化。

注意事项别忽视

陈皮荷叶茶虽是个宝，但不是每个人都合适。胃溃疡患者或是胃酸多的人，还是别喝为妙。这东西能刺激胃，让你感觉更糟。孕妇和哺乳期妈妈们也得小心，最好先问问医生的意见。

买陈皮荷叶茶的材料可得精挑细选，新鲜是关键。荷叶这东西，霉点、怪味儿都不能有。就算买的是现成的包装货，生产日期和保质期也得仔细瞧瞧。过期货别喝，免得闹肚子。

尝过自己动手泡那陈皮荷叶茶没？效果咋样？快来评论区晒晒你的心得！