湿气过重是现代人通病，4个方法祛湿消肿健脾胃

咱是不是感觉自己跟块儿发霉的面包似的，浑身不得劲？尤其那雨不停地下，又潮又闷的，现在很多人都被湿气给缠上了，那感觉就跟被胶水粘住了一样难受，而且湿气还容易闹出各种毛病，咱们得跟这湿气来场硬碰硬的较量了。

湿气怎么来的

这湿气东西，真是哪凉快哪待着，比如那雨水横飞、闷热得要死的季节，它就爱来凑热闹。比如南边那梅雨时节，到处都是湿哒哒的。这时候，要是饮食不规律、生活习惯乱七八糟，那就更糟了。有些人，动不动就吃冰的喝凉的，身体调节系统都给整崩溃了。还有那些整天坐着不动、空调房里对着电脑的上班族，冷风一吹，湿气就悄无声息地钻进身体里。进了身体，这湿气就像个小淘气，到处捣乱。

还有，得说说那住的地方。要是你那屋子里光线不足，空气也不流通，那可真是恭喜了，你那地方简直就是湿气的摇篮。特别是一些老小区的一楼，那湿气简直能绕梁三日，住进去的人可就离湿气不远了。

湿气带来的麻烦

这湿气要是进驻了身体，那可就惨了。身体就像个战场，各种病魔开始猖獗。人感觉累得跟背了个沙包似的，整天提不起精神，感觉啥事都提不起劲。而且，肠胃也开始闹腾，食欲不振，吃啥都没胃口。就像我那朋友，以前那胃口杠杠的，湿气重了后，一桌子好菜摆面前，也只能摇头叹气。

皮肤这东西，时不时冒出几个小痘痘或者小疹子。我认识这么个人，一到潮湿的时候，他那脸就跟中了什么“红肿咒”似的，红一块、肿一块，看着真心不舒服。更逗的是，这湿气重的人舌头也跟着遭殃，舌苔厚得跟毛毯似的，真是奇了怪了。

按摩承山穴祛湿

这承山穴简直就是个除湿宝地。就在小腿后头正中央，介于委中和昆仑穴之间。找它挺简单。按这里的时候，感觉挺带劲。不少人一按就感觉酸麻疼。别误会，这可不是穴位在搞鬼，是身体里的湿气在搞怪。就像身体里的湿气在喊：“我在这难受死了。”这时候，你只要坚持揉一揉，身体就会慢慢热起来。我自己试过，感觉就像身体里冒出了个小火炉，那是阳气在冒头，湿气在退散。这穴位能提振阳气，赶走湿邪，还能缓解疲劳。

就像给身体开个小门，让湿气有个溜走的路子。按摩穴位这事，随时随地都能来一招，不用花大价钱买啥高级东西。比如我坐公交的时候，偶尔也会偷偷摸摸按两下这个穴位。

陈皮加茯苓泡水

咱这湿气重的主儿，就别只会傻呼呼地喝白开水了。湿气一重，身体里的水，就乱窜，喝多了，那水就成没头苍蝇了。这时候，就得让陈皮和茯苓来露一手。俩小东西，往保温杯里一丢，热腾腾的水一冲，稍等片刻，一杯养生茶就搞定了。

这陈皮，神奇得很，能助消化，还能让人胃口大开。我那邻居以前湿气重，吃饭都成问题，喝了这陈皮茯苓水，胃口渐渐好转。茯苓这东西，能利水除湿，还能健脾养胃。这两样搭配，对健脾祛湿，简直就是绝配。不过，中医也说了，虽然这东西挺管用，但不能把它当药吃。

睡前祛湿贴

这有个中医祛湿神器，叫龙瑞化湿贴。里面藏着高科技秘方，用的是中医那套香香祛湿的招数。它挑了龙涎香、丁香、藿香等十几种珍贵草药。这就像组建了一支祛湿精英战队。这贴是贴在神阙穴或者涌泉穴上的。借助这些关键穴位，药效就像小兵一样，从皮肤渗透到穴位经络，直接冲向病根。能调和营卫、提升阳气、驱寒等多种功效。

我那亲戚试了这祛湿贴，他说以前晚上睡觉总不安宁，贴上这小东西后，睡眠质量逐渐提升了。这祛湿贴虽小，作用却不容小觑。

晚间泡脚

泡脚这事，祛湿效果杠杠的，性价比超高。咱常说富人吃补药，穷人泡泡脚，这话一点都没错。往热水里丢几片姜和点盐，效果简直了不得。泡脚就像给脚做个SPA，热胀冷缩，热水能促进血液循环，刺激脚底穴位。这不就是给身体里的血管来个深度清洁。

老一辈说，那时候没那么多药，就靠泡脚养生。咱们现在也能试试。睡前泡泡脚，不仅能赶走寒气，还能帮身体新陈代谢。要是身上有湿气，更得试试，说不定泡着泡着，整个人都轻松了。

咋们试试这些除湿的法子呗？要是你有啥高招，评论区见，别忘了给文章点个赞，顺便也转发一下。