陈皮茯苓茶的功效与作用及制作方法，你知道吗？

这陈皮和茯苓，咱中医里头是挺常见的药材，各自都有自己的一套作用。要是把它们俩混一块儿泡成茶，那效果可就翻倍了。这陈皮茯苓茶，不仅能帮着强健脾胃、除湿，还能帮着化痰减脂，对有青春痘印的朋友特别友好。这篇儿就给大家好好说说这陈皮茯苓茶的好处、怎么做还有适合哪些人喝，让大家对这老传统茶有个更深的认识。

陈皮茯苓茶的基本功效

这陈皮茯苓茶，主要作用就是健脾去湿，还能化痰减肥。茯苓那东西，味道甜甜的，不咸不淡，能渗湿排水，还能健脾养胃，安心宁神，对尿不利、水肿、痰多咳嗽这些毛病挺管用的。陈皮，能通气健脾，还能燥湿化痰，去油腻，留香味，止吐止呕，特别适合肚子胀、消化不好、没胃口、咳嗽痰多的人喝。这两样放一块儿，不仅能加强脾胃功能，还能把身体里的湿气排出去，有助于减肥。

这陈皮茯苓茶，它还有个挺管用的作用就是能化痰。咱们中医觉得，痰湿是好多病的老根儿，陈皮和茯苓搭配起来，能好使地消散身体里的痰湿，这样一来，对呼吸道和消化系统的健康都有好处。对于那些老觉得嗓子里有痰、老咳嗽的人，喝点这茶还是挺不错的。

陈皮茯苓茶的制作方法

做陈皮茯苓茶其实挺简单的，你只要备好陈皮和茯苓，按着一定的份量和方法来操作就成。先来点，比如两克陈皮，五克茯苓，要是用陈年的陈皮那就更赞了。然后，把茯苓和陈皮用冷水洗一洗，陈皮剪剪碎，这样能更好地让药效出来。接下来，把茯苓和陈皮搁保温杯里，倒上大概300毫升的开水，闷个五分钟就能喝了。

做的时候可得留心，陈皮跟茯苓得按比例来，陈皮不能放太多，多了可就影响茶味了。还有，泡的时间也得掌握好，泡太久茶就太苦了。按对方法做，才能让这陈皮茯苓茶的功效发挥到最好。

陈皮茯苓茶的适用人群

这陈皮茯苓茶特别适合有青春痘困扰的年轻人喝。青春痘就是咱们说的痘痘，好多年轻人都有这问题。中医说，这痘痘跟身体里的湿热有关，而这茶能帮着清热去湿，对皮肤好。还有，脾胃不好、消化不好、没胃口、咳嗽痰多的人也能喝这个茶调理身体。

对于那些老是在潮湿地方待着的人来说，喝点陈皮茯苓茶挺不错的。湿气重了会让人浑身不舒服，什么关节疼、浑身没劲的，这茶能帮着把身体里的湿气排出去，缓解这些不舒服。再说了，那些想减肥的，这茶也能帮上忙，能帮着把身体里多余的水分排出来，对减肥挺有帮助的。

陈皮茯苓茶的药理作用

这陈皮茯苓茶，主要是对咱们的脾胃有好处。茯苓，能帮助脾胃和肺的功能正常运作，起到排水除湿的作用，跟那些直接排水的药不一样，茯苓这排水是挺温和的，不会伤到身体里的正气。陈皮，能帮着脾胃消化，对那些脾胃不好、吃得少、消化不好、拉肚子的人特别有用。这两样放一块儿，就能把脾胃的功能加强，让消化系统更健康。

这陈皮茯苓茶，能让人心静神宁。茯苓这东西，对那些睡不好、梦多、心跳快的问题特别管用。陈皮，能去油腻，助消化，让睡眠更舒服。对于那些老失眠的人，喝这个茶挺不错的。

陈皮茯苓茶的现代研究

最新研究显示，陈皮里头有好多挥发油啊、橙皮甙之类的东东，这些玩意儿对咱们的肠胃有点小刺激，能帮着多分泌消化液，把肚子里的气排出去，还能让人更想吃东西。茯苓里头也有不少好东西，比如茯苓多糖、茯苓酸这些，它们能抗氧化、抗炎、抗肿瘤，作用多多。陈皮和茯苓一起用，不仅能把消化系统弄得更健康，还能让身体抵抗力更强。

这陈皮茯苓茶，它不光能帮咱们抵抗病菌，还有点抗菌的小作用。专家说，陈皮里头那种挥发油，对各种细菌都有抑制作用，不让它们乱长。茯苓，它能对付真菌，不让它们繁殖。这两样放一块儿，就能很好地预防治疗那些由细菌和真菌引起的病痛。

陈皮茯苓茶的饮用注意事项

陈皮茯苓茶虽是好东西，喝的时候可得留心几个讲究。别喝太多，喝多了肚子会难受。饭前别喝，最好吃完饭再喝，免得胃和肠子不舒服。孕妇和哺乳的妈妈们更得小心，喝之前得问问医生，别影响到宝宝的健康。

对那些有特殊体质的人，比如糖友、高血压患者啥的，喝陈皮茯苓茶之前最好先问问医生，别让病情给弄得更糟。还有，做这茶的时候可得挑好点的陈皮和茯苓，这样才能保证茶的疗效。

陈皮茯苓茶的未来发展

随着大家越来越注重健康，咱们的老传统中药茶也跟着火了起来。像陈皮茯苓茶这种能治多种病的茶，将来肯定有大发展。将来，咱们得用高科技好好研究研究它，弄明白它药效怎么起作用，里面都有啥有效成分，然后就能弄出更多有特别效果的茶来。

咱们可以通过推广市场，让更多朋友知道陈皮茯苓茶，这样能帮大家把身体养得更好。再就是，咱们可以跟别的中药材搭伙，弄出更多有特殊作用的中药茶，满足不同人的口味和需求。

你觉得这陈皮茯苓茶还有什么别的用处没被发现？快来评论区说说你的想法！给这篇文章点个赞，转发一下，让更多人知道这古老中药茶的魅力所在！