陈皮和茯苓泡水喝的功效及注意事项

如今，养生话题备受瞩目，中药材的搭配饮用成了热门话题。其中，陈皮与茯苓这两种常用的中药材，其搭配方式蕴含着丰富的知识。

陈皮与茯苓的特性

陈皮，一种我们日常生活中常见的药材，在一些地方如广东新会尤为著名。它性温，味道苦中带辛，具有理气健脾的功效，这在古代的医书中多有提及。对于因脾胃气滞引起的脘腹胀满等问题，陈皮的治疗效果显著。茯苓，又称云苓，味道甘淡，性质平和。根据众多实际应用案例，茯苓对于脾虚食少等症状有很好的疗效。茯苓的产地众多，云南等地均有产出。

它们一个是温性，一个是平性，性质和味道各有不同。茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，而陈皮则擅长理气健脾、燥湿化痰，这两种药材的功效并不相冲突。这为它们可以搭配在一起泡水提供了可能。

搭配泡水的功效之健脾理气

中医理论认为，脾脏在人体中扮演着至关重要的运化角色。在众多脾胃气滞病例中，患者常会感到腹部胀满，食欲不振。陈皮能够有效行气，如同打通体内阻塞的通道。与人参、白术等药材配合使用，更是彰显了它在健脾理气方面的功效。茯苓在健脾补中的作用也不容小觑。将二者一同泡水饮用，对脾虚气滞者而言，既是一杯好饮品，又能帮助改善食欲。

上班族若脾胃功能不佳，久坐办公室且缺乏锻炼，很容易遭遇消化不良的困扰。而适量饮用由陈皮和茯苓泡制的水，或许能有效提升脾胃功能。

搭配泡水的功效之化痰止咳

中医理论中，众多咳嗽症状源于脾虚无法运化水湿，导致痰饮停聚。茯苓具有健脾补虚的功效，其在化痰止咳方面的重要性不容小觑。陈皮则擅长燥湿化痰。在日常生活中，若遭遇咳嗽痰多，除了及时就医，适量饮用陈皮茯苓水或许能缓解症状。

在一些南方地区，气候湿润，湿痰咳嗽的患者较为常见。陈皮茯苓茶或许能对这些患者的症状有所缓解。

茯苓被誉为利水渗湿的良药，陈皮则有燥湿化痰的功效。当人体出现湿痰咳嗽、痰多胸闷，或是水肿、小便不畅等症状时，用它们泡水饮用颇有益处。然而，关于祛湿所需的具体时间，却是许多人关注的焦点。鉴于个体体质差异显著，对药物的吸收能力各异，因此无法明确告知祛湿所需的确切时长。

有些人代谢能力较强，祛湿的速度可能会更快；而体质较弱的个体，祛湿的效果可能需要更长的时间才能显现出来。

不宜天天饮用的原因

陈皮茯苓茶虽具多种益处，但不宜每日饮用。此茶由陈皮和茯苓配制而成，适合那些有水肿、胀满、痰多咳嗽等症状的人饮用。若身体无此类不适，长期饮用可能会扰乱身体平衡，进而引发不适。

痰湿体质者，其身体原本就有特殊之处。若想饮用陈皮茯苓茶，最好事先咨询专业医生的意见。因为只有医生才能更准确地了解每个人的具体情况。

泡水的方法

制作陈皮茯苓茶其实挺容易的。先取5克茯苓，2克陈皮，3克茉莉花茶。得先把茯苓和陈皮小心清洗干净，再用少许水泡一下。然后，把药材连同泡药的水一起放进锅里，用大火烧开后转小火煮上15分钟。等煮好了，再加茉莉花茶，最后倒入杯中，盖上盖子闷个5到10分钟。这样一做，家里就能轻松做出一杯养生又好喝的陈皮茯苓茶。

读者朋友们，在掌握了众多陈皮茯苓泡茶的方法之后，不妨亲自动手试一试制作陈皮茯苓茶。期待大家在评论区留言交流，同时也欢迎点赞和转发这篇文章，让更多的朋友能够接触到这种实用的养生方法。